東京から静岡に引っ越すと生活費はいくら変わる？公的統計で試算【2026年】

東京23区から静岡市へ引っ越すと生活費はいくら変わるかを示すタイトル画像

※数値は2026年10月9日時点で取得した総務省の公的統計にもとづく試算です。

静岡への転勤が決まったときや、東京を離れて静岡での暮らしを考え始めたとき。気になるのは、東京から静岡市に引っ越すと、毎月の生活費がいくら変わるのかという点です。

ただ、「静岡 生活費」「静岡市 家賃相場」で検索しても、出てくるのは一人暮らしのモデル家計や個別の物件例が中心です。東京との比較が載っていても、統計の出典や時点が示されていないことが多く、予算を立てる際の材料としては使いにくいのが実情です。

そこでこの記事では、総務省の小売物価統計調査（2026年8月の民営家賃）と消費者物価地域差指数（2025年）にもとづき、東京23区と静岡市（市の値）の生活費の差を試算します。単身での転勤にも家族での移住にも役立つよう、間取り別の早見表をまとめました。私は静岡市で暮らしたことがないため、比較に使うのは統計の数字だけです。

東京から静岡へ引っ越すと生活費は月いくら下がる？40㎡なら約7.0万円

1LDK相当（40㎡）の部屋に住み、家賃以外の生活費が月15万円の人が東京23区から静岡市へ移る場合、試算では月69,725円、年836,700円生活費が下がります。

その内訳を見ると、家賃の差は月65,782円、家賃以外の差は月3,944円です。差のおよそ94%を家賃が占め、物価による差は6%ほどにとどまる計算です。

静岡と東京の生活費の差は9割以上が家賃（家賃・物価の比較表）

まず、試算のもとになる統計を比較します。家賃の単位は「3.3㎡（1坪）あたりの月額」です。この値に広さを掛け、部屋ごとの家賃を試算しています。

項目 東京23区 静岡市 差（静岡−東京）
民営家賃（3.3㎡あたり・月、2026年8月） 10,048円 4,621円 −5,427円
民営家賃の前年同月比 +291円（+3.0%） −23円（−0.5%） ―
消費者物価地域差指数（家賃を除く総合、2025年） 102.7 100.0 −2.7
消費者物価地域差指数（食料、2025年） 103.6 99.1 −4.5

民営家賃を比べると、静岡市は東京23区の約46%と、半分に届きません。名古屋市（約52%）を下回り、札幌市（約42%）を上回る水準です（東京から名古屋、東京から札幌の試算はこちら）。

40㎡・生活費15万円という条件での差は、名古屋市の月64,412円を上回り、札幌市の月70,485円に近い額となります。

家賃のこの1年の動きでは、東京23区が前年同月から3.0%上昇した一方、静岡市は前年同月の4,644円から4,621円へ0.5%下落しました。その結果、東京との開きはこの1年で大きくなっています。

ただし、ここでいう民営家賃は統計調査の対象となった民営借家の値で、築年数も駅からの距離も異なる物件が含まれます。静岡駅周辺などにある新しい物件の募集家賃とは差があるため、相場の比率を知るための目安として見てください。

東京23区と静岡市の家賃（40㎡換算）と家賃以外の生活費を並べた横棒グラフ。家賃は121,794円と56,012円で半分以下、家賃以外は150,000円と146,056円で差は約2.6%
静岡市の家賃は東京23区の約46%（40㎡換算で月65,782円の差）。家賃以外では月3,944円の差

間取り別の早見表：単身の転勤と家族での移住ではいくら違う？

単身の転勤で1Kに住む場合と、家族で2LDKに住む場合では、広さに応じて差も大きく変わります。家賃以外に使う額も世帯人数で異なるため、それぞれの組み合わせで試算しました。

想定 広さ 家賃以外の生活費（東京での月額） 家賃の差（月） 家賃以外の差（月） 合計の差（月） 合計の差（年）
単身（1R・1K） 25㎡ 10万円 −41,114円 −2,629円 −43,743円 −524,916円
単身〜2人（1LDK） 40㎡ 15万円 −65,782円 −3,944円 −69,725円 −836,700円
家族（2LDK） 55㎡ 20万円 −90,450円 −5,258円 −95,708円 −1,148,496円
家族（2LDK） 55㎡ 25万円 −90,450円 −6,573円 −97,023円 −1,164,276円

計算方法：家賃＝民営家賃（3.3㎡あたり）×広さ÷3.3。家賃以外＝東京での生活費×100.0÷102.7（消費者物価地域差指数の比）。各項目を四捨五入しているため、合計に1円のずれが生じる場合があります。

差は単身で月約4.4万円、家族で月約9.6万〜9.7万円となります。家族の2行では、家賃以外の生活費を5万円増やしても、差の変化は約1,300円にすぎません。差を大きく左右するのは広さ（家賃）です。

会社の住宅手当や社宅を利用できる場合は、実際に自分で負担する家賃に置き換えて計算してください。なお、静岡で車を持つ際の駐車場代・保険料、東京との往復の交通費はこの試算には含めていません。

東京23区から静岡市へ移ったときに月に下がる額を間取り別に示した積み上げ棒グラフ。25㎡で43,743円、40㎡で69,725円、55㎡で95,708円と97,023円。どの棒もほとんどが家賃の差
差は単身で月約4.4万円、家族で月約9.6万〜9.7万円。その大部分を家賃が占め、家賃以外の生活費を5万円増やしても差の変化は約1,300円にとどまる

静岡の物価は東京より約3%低く、食料は約4%安い

全国平均を100とする指数で家賃以外の物価を見ると、東京23区は102.7、静岡市は100.0です。つまり、静岡市は全国平均と同じ値であり、家賃以外の物価差は約2.6%となります。

食料の指数に絞ると、東京23区は103.6、静岡市は99.1で、その差は約4.3%（99.1÷103.6）です。食料では、家賃を除く総合よりも大きな差が出ています。

家賃以外の支出が月15万円なら、差は月3,900円ほどになります。予算を読み違えないためには、「静岡に行けば全体が半分になる」のではなく、半分を下回るのは家賃と捉えておくとよいでしょう。ここでの数字では、40㎡・生活費15万円の場合、東京23区は静岡市の約1.3倍、家賃だけを比べると約2.2倍です。

同じ県の浜松市では家賃がさらに約2割安い

続いて、同じ静岡県にある浜松市の値を、同じ統計で比較します。

項目 静岡市 浜松市
民営家賃（3.3㎡あたり・月、2026年8月） 4,621円 3,661円
東京23区の家賃に対する比率 約46% 約36%
民営家賃の前年同月比 −0.5% −0.4%
消費者物価地域差指数（家賃を除く総合、2025年） 100.0 98.7
消費者物価地域差指数（食料、2025年） 99.1 98.1
東京23区から移ったときの差（40㎡・15万円、月） −69,725円 −83,260円
直近12か月の転入超過数（2026年8月まで） −624人（−0.90‰） −1,209人（−1.53‰）

浜松市の民営家賃は、3.3㎡あたり3,661円。静岡市の4,621円に対して約79%にあたり、静岡市をさらに約21%下回る水準となっています。

家賃以外の物価指数も、浜松市は約1.3%低く（98.7÷100.0）、食料では約1.0%低い（98.1÷99.1）計算になります。40㎡・生活費15万円の条件で東京23区から移ると、差は静岡市で月69,725円、浜松市で月83,260円です。この月13,535円の開きを分けると、浜松市のほうが家賃で月11,636円、家賃以外で月1,899円多く下がります。

人口移動に目を向けると、直近12か月はいずれも転出超過です。人口1,000人あたりの規模は、浜松市（−1.53‰）が静岡市（−0.90‰）を上回っている状態です。月別の動きにも違いがあり、浜松市では3月の転出超過が大きく（2025年3月−821人、2026年3月−933人）、静岡市の3月は−161人と−13人でした。

静岡市の直近12か月の転入超過は−624人（2026年8月まで）

総務省の住民基本台帳人口移動報告をもとに、まちくらべが集計した値を見ると、直近12か月（2026年8月まで）の転入超過数は東京23区で+24,534人、静岡市で−624人となっています。

転入超過数は「転入者数−転出者数」で求めます。出生・死亡は含めず、引っ越しによる出入りだけを表した数字です。人口1,000人あたりでは東京23区が+2.52‰、静岡市が−0.90‰となり、静岡市では出ていく人がやや多いことが分かります。直近12か月のうち、転入超過は2025年12月（+43人）と2026年6月（+7人）の2か月で、ほかの10か月は転出超過でした。

2024年6月から2026年8月までの27か月を月別に比べると、転出超過が最大だったのは2026年4月の−298人、次いで2025年7月の−265人です。直近12か月の−624人に対し、2026年4月の1か月だけで約48%を占めます。

もっとも、2025年4月は+23人の転入超過でした。3月も2025年は−161人、2026年は−13人で、毎年3月・4月に大きな転出超過が起きているわけではありません。一方、5月は2025年が−171人、2026年が−125人と、2年とも100人を超える転出超過です。2026年1〜8月を合計すると−556人で、前年同期（2025年1〜8月）の−774人より小さくなっています。移動の理由はこの統計の調査対象ではないため、理由を統計から知ることはできません。ここでは事実だけを示します。

静岡市の転入超過数を2024年6月から2026年8月まで月ごとに示した棒グラフ。ほとんどの月が下向きの棒で、2026年4月（−298人）と2025年7月（−265人）が特に大きい。上向きは2025年1月・2025年4月・2025年12月・2026年6月の4本
直近12か月の静岡市は−624人の転出超過。最大は2026年4月の−298人で、直近12か月に占める割合は約48%

東京と静岡の生活費を自分の条件で計算するには

ここまでは、広さと生活費を仮定して試算しました。まちくらべなら、広さ（25㎡〜85㎡や自由入力）と家賃以外の生活費を入力するだけで、同じ方法による月額の差を計算できます。

静岡市→浜松市の比較ページで40㎡・生活費15万円を指定すると、月額の変化は−13,586円と表示されます。基準になるのが静岡市での生活費15万円のため、上で示した差（13,535円）とは少し異なります。

ほかの都市についても、同じ方法で試算した記事があります。

まとめ

  • 東京23区から静岡市への引っ越しでは、40㎡・生活費15万円の条件で月約7.0万円、年約84万円下がる試算
  • 差のうち約94%を家賃が占める。静岡市の民営家賃は東京23区の約46%
  • 家賃は東京が前年比+3.0%、静岡が−0.5%で、この1年で差が拡大
  • 物価の差は家賃以外で約2.6%、食料で約4.3%
  • 同じ県の浜松市の家賃は静岡市より約21%安く、40㎡・15万円での東京との差は月83,260円
  • 静岡市の直近12か月の転入超過数は−624人（−0.90‰）。転出超過が最大だったのは2026年4月の−298人
  • 試算には車の費用や東京との往復の交通費を含めていない

出典

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